ゴルフ初心者の100切り攻略｜1ホールの失敗を引きずらない18ホールのスコア管理術
ゴルフで100切りを目指していると、1ホールで大きなミスをしたときに、気持ちが落ち込んでしまうことはありませんか？
例えば、パー4のホールでOBを出してしまい、気づけば9打、10打とスコアが増えてしまうことがあります。
「もう100切りは無理かもしれない」
そう考えてしまうと、その後のホールでも焦りが生まれ、さらにミスが続くことがあります。
しかし、100切りを目指すうえで大切なのは、1ホールごとの完璧なスコアではなく、18ホール全体で目標スコアにまとめることです。
この記事では、初心者が1ホールの失敗を引きずらず、18ホール全体で100切りを目指すためのスコア管理方法を紹介します。
100切りは18ホール全体で考える
一般的なパー72のコースで100切りを目指すなら、目標は99打以内です。
ここで大切なのは、すべてのホールでボギーを取る必要はないということです。
例えば、次のようなスコアでも99打になります。
| ホール | 目標スコア |
| 1～9番ホール | 50 |
| 10～18番ホール | 49 |
| 合計 | 99 |
18ホールすべてで同じようなスコアを出す必要はありません。
調子の良いホールで貯金を作り、ミスが出たホールでは大崩れを防ぐことが重要です。
1ホールの失敗で100切りを諦めない
例えば、パー4のホールで10打を叩いてしまったとします。
目標を5打としていた場合、5打分の超過です。
しかし、その時点で18ホール全体の目標を諦める必要はありません。
残りのホールで大きなミスを減らせば、まだ挽回できる可能性があります。
大切なのは、失敗したホールのスコアを取り戻そうとして、次のホールで無理をしないことです。
次のホールは、次のホールとしてプレーする。
この切り替えがスコアを安定させるポイントです。
18ホールの目標スコアを事前に決める
ラウンド前に、各ホールの目標スコアを決めておきましょう。
パー72のコースで99打を目指す場合の一例です。
| ホール | パー | 目標スコア |
| 1 | 4 | 6 |
| 2 | 4 | 5 |
| 3 | 3 | 4 |
| 4 | 5 | 7 |
| 5 | 4 | 5 |
| 6 | 4 | 6 |
| 7 | 3 | 4 |
| 8 | 5 | 7 |
| 9 | 4 | 6 |
| 前半合計 | 36 | 50 |
| 10 | 4 | 5 |
| 11 | 5 | 7 |
| 12 | 3 | 4 |
| 13 | 4 | 6 |
| 14 | 4 | 5 |
| 15 | 5 | 6 |
| 16 | 3 | 4 |
| 17 | 4 | 6 |
| 18 | 4 | 6 |
| 後半合計 | 36 | 49 |
| 合計 | 72 | 99 |
これはあくまで目標配分の例です。
実際には、コースの難易度や自分の得意・不得意に合わせて調整しましょう。
ホールごとの目標は「ボギー・ダブルボギー」を基本にする
初心者が100切りを目指す場合、すべてのホールでパーを狙う必要はありません。
まずは次のような目標を考えてみましょう。
| ホールの種類 | パー | 目標スコア |
| パー3 | 3 | 4～5 |
| パー4 | 4 | 5～6 |
| パー5 | 5 | 6～7 |
基本はボギーやダブルボギーを積み重ねることです。
ただし、すべてのホールでダブルボギーになると、パー72のコースでは108打になります。
そのため、いくつかのホールでボギーを取ることや、大きなミスを減らすことが100切りにつながります。
大叩きした後は「取り返す」より「落ち着く」
OBや池などで大きなミスをした後、次のホールで無理に飛距離を出そうとするのは避けましょう。
例えば、次のような行動はスコアをさらに崩す原因になります。
- ドライバーを強く振りすぎる
- 難しい場所から無理にグリーンを狙う
- 届かない距離を無理に狙う
- ミスを取り返そうとして攻めすぎる
大きなミスの後こそ、次のショットを安全に進めることが大切です。
1打を取り返すより、次の大きなミスを防ぐ。
この考え方を意識しましょう。
途中で目標スコアを確認する
前半9ホールが終わったら、スコアを確認します。
例えば、前半の目標が50打だった場合、実際のスコアによって後半の目標を調整します。
| 前半のスコア | 99打までの後半目標 |
| 47 | 52打以内 |
| 48 | 51打以内 |
| 49 | 50打以内 |
| 50 | 49打以内 |
| 51 | 48打以内 |
| 52 | 47打以内 |
前半が51打でも、後半を48打以内にまとめれば99打です。
ただし、後半で無理にスコアを縮めようとする必要はありません。
自分が安定して打てるクラブを選び、大きなミスを減らすことを優先しましょう。
1ホールごとの目標を柔軟に変える
ラウンド中は、予定どおりに進まないこともあります。
例えば、前半でOBが続いた場合、当初の目標スコアを変更することも必要です。
そのときは、次の3つを確認します。
- 現在の合計スコア
- 残りホール数
- 残りホールで無理なく狙えるスコア
目標を変更することは、諦めることではありません。
その日の状況に合わせて、現実的なプレーを選ぶことです。
スマホで使える18ホール目標スコア記録表
ラウンド中に、次の表を使って記録してみましょう。
| ホール | 目標 | 実際 | 差 |
| 1 | 6 | ||
| 2 | 5 | ||
| 3 | 4 | ||
| 4 | 7 | ||
| 5 | 5 | ||
| 6 | 6 | ||
| 7 | 4 | ||
| 8 | 7 | ||
| 9 | 6 | ||
| 前半 | 50 | ||
| 10～18 | 49 | ||
| 合計 | 99 |
「差」は、実際のスコアから目標スコアを引いて記録します。
例えば、目標6打に対して実際に7打なら、差はプラス1です。
反対に5打なら、マイナス1になります。
この記録を使うと、どのホールでスコアが増えたのかを振り返りやすくなります。
ラウンド後はスコアの原因を確認する
ラウンドが終わったら、合計スコアだけでなく、スコアが増えた原因も確認しましょう。
例えば、
- OBが何回あったか
- 池やバンカーなどのトラブルがあったか
- 3パットが何回あったか
- トリプルボギー以上が何回あったか
- どのホールで無理なショットをしたか
を記録します。
次回の練習では、一番改善したい課題を1つ選びます。
一度にすべてを直そうとせず、原因を一つずつ改善していきましょう。
まとめ｜1ホールの失敗より18ホール全体を考えよう
100切りを目指すなら、1ホールごとのスコアにこだわりすぎないことが大切です。
パー72のコースなら、18ホール全体で99打以内を目指します。
そのためには、
- ラウンド前に目標スコアを決める
- ボギー・ダブルボギーを基本にする
- 大叩きした後に無理をしない
- 前半終了時に後半の目標を確認する
- ラウンド後にミスの原因を記録する
という習慣を身につけましょう。
ゴルフでは、すべてのホールを完璧にプレーする必要はありません。
1ホールの失敗を引きずらず、次のホールで大きなミスを防ぐこと。
そして、18ホール全体を自分の目標スコアにまとめることが、100切りへの大切な一歩です。
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