100切り初心者のアイアン練習｜7番アイアン30球で上達する具体的メニュー
100切りを目指す初心者は、まずアイアンを安定させることから始めましょう。
おすすめは、7番アイアン30球。
難しいことをたくさん考えるのではなく、30球を3つに分けて練習します。
7番アイアン30球の基本
| 球数 | 練習内容 |
| 1～10球 | ミート |
| 11～20球 | 方向性 |
| 21～30球 | 実戦 |
練習前
- 軽く体を動かす
- 小さなスイングから始める
- 今日の目標を1つ決める
① 1～10球｜ミート
まずは、ボールにしっかり当てる練習です。
目標：10球中7球を大きなミスなく打つ
記録するのは、
- 良い当たり
- トップ
- ダフリ
の3つだけでOKです。
飛距離よりも、安定して当たることを優先します。
② 11～20球｜方向性
次は目標を決めて打ちます。
練習場の看板など、狙いやすい場所を1つ決めます。
目標：10球中5球を目標方向へ
結果は、
- 目標方向
- 左
- 右
の3つで記録します。
毎回、「どこに打つか」を決めてから打つことがポイントです。
③ 21～30球｜実戦
最後はコースをイメージします。
例えば、
「残り140ヤード。7番アイアンでグリーンを狙う」
と設定します。
1球ごとに、
目標を決める → 素振り → アドレス → 打つ → 結果を見る
この順番で行います。
10球すべて、同じ手順で打ってみましょう。
練習後に1分だけ振り返る
30球打ったら、次の3つを確認します。
① 今日できたこと
② 一番多かったミス
③ 次回の目標
例えば、
ダフリが4球あった
→ 次回はダフリを3球以内にする
このように、次回の練習につなげることが大切です。
初心者はこれだけ覚えればOK
7番アイアン30球なら、
1～10球：当てる
11～20球：狙う
21～30球：コースを想定する
これだけで十分です。
毎回たくさんのことを直そうとせず、その日のテーマを1つに絞ることで、練習内容が分かりやすくなります。
100切りを目指すなら、まずはこの30球を繰り返して、大きなミスを少しずつ減らしていきましょう。
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私はこれを知ってからアイアンが得意になりました。
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（出典 Youtube）
『これだけは覚えてほしいアイアンレッスン』アイアンはこれ見たら大体解決＜過去動画総集編＞
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