ロングパットの距離感とショートパットの方向性を磨く方法

2026年8月28日 2026年8月28日

Betty

ロングパットの距離感とショートパットの方向性を磨く方法｜3パットを減らす練習法

パターでスコアを崩す原因として多いのが、ロングパットの距離感とショートパットの方向性です。

10m前後のロングパットを大きくオーバーすると、返しのパットまで難しくなります。

一方、1〜2mのショートパットでは、距離よりもフェースの向きや打ち出す方向が結果を左右します。

つまり、パッティングでは距離によって意識するポイントを変えることが重要です。

この記事では、ロングパットとショートパットを分けて考え、それぞれの練習方法を紹介します。

ロングパットとショートパットの違い
ロングパットは距離感を優先
ロングパットの距離感を磨く練習法
ショートパットは方向性を優先
ショートパットの方向性を磨く練習法
3パットを減らす実践的な考え方
100切りを目指すパター練習メニュー
よくある質問
まとめ

ロングパットとショートパットの違い

ロングパットとショートパットでは、求められる技術が異なります。

距離	主に意識したいポイント
1m前後	フェースの向き・方向性
2m前後	方向性・距離感
3〜5m	方向性・距離感
5〜10m	距離感
10m以上	距離感・3パット回避

もちろん個人差はあります。

ただ、基本的には距離が長くなるほど、正確な方向よりも「どこまで転がすか」が重要になります。

ロングパットは距離感を優先

ロングパットでカップインを狙いすぎると、強く打ってしまうことがあります。

例えば10mのパットを大きくオーバーすると、返しのパットも長くなります。

その結果、3パットにつながる可能性があります。

そこでロングパットでは、

「入れる」より「寄せる」

という考え方を持ちましょう。

目標をカップではなく、カップ周辺の一定範囲に設定する方法も有効です。

例えば10mなら、「カップから1m以内」を目標にします。

ロングパットの距離感を磨く練習法

5m・10m・15mを打ち分ける

練習グリーンで、5m、10m、15mの距離を設定します。

それぞれ3〜5球ずつ打ち、カップに入るかではなく、どこに止まったかを確認します。

重要なのは、同じ距離を毎回同じ強さで打つことではありません。

グリーンの速さや上り下りによって、必要なタッチは変わります。

「この距離なら、このくらいの振り幅」という感覚を身につけていきましょう。

カップを見ずに距離をイメージする

ボールの後ろからカップまでを見て、距離をイメージします。

その後、素振りをしてから打ちます。

このとき、機械的にストロークを作るのではなく、実際にボールが転がるイメージを持つことがポイントです。

ショートパットは方向性を優先

1〜2mのショートパットでは、距離よりも方向性が重要になります。

短い距離では、少し打ち出す方向がズレるだけでもカップを外します。

特に確認したいのがパターフェースの向きです。

ストローク中にフェースが目標方向から大きくズレると、狙ったラインへボールを出しにくくなります。

ショートパットの方向性を磨く練習法

1mの真っすぐなパットを繰り返す

まずは1m程度の距離から始めます。

カップに対して正面から打ち、打ち出し方向を確認します。

10球中何球入るかを記録してもよいでしょう。

慣れてきたら、距離を1.5m、2mと伸ばします。

ティーを使って打ち出し方向を確認する

カップの手前にティーなどを置き、狭いゲートを作ります。

ボールをその間へ通すように打ちます。

ボールが狙った方向へ出ているか確認しやすくなる練習方法です。

ただし、練習器具を使う場合は、周囲のプレーヤーやグリーンを傷つけないよう注意しましょう。

3パットを減らす実践的な考え方

パターでスコアを安定させるには、距離によって目標を変えることが重要です。

例えば、

10m → 1m以内に寄せる

5m → 50cm〜1m程度に寄せる

2m → カップインを狙う

というように、距離に応じて考えます。

これは絶対的な基準ではありません。

グリーンの速さや傾斜によって変わりますが、考え方として覚えておくと便利です。

100切りを目指すパター練習メニュー

15分しか練習できない場合でも、効率よく取り組めます。

1〜2mのショートパット

5分ほど使って、方向性を確認します。

5〜10mのロングパット

5分ほど使い、距離感を磨きます。

1球勝負

最後の5分は、毎回違う距離から1球ずつ打ちます。

実際のラウンドを想定し、打つ前のルーティンも含めて練習しましょう。

練習では結果だけを見ない

パター練習では「入った」「外れた」だけで判断しないことも重要です。

ロングパットなら、

「ショートしたのか」

「オーバーしたのか」

を確認します。

ショートパットなら、

「右へ出たのか」

「左へ出たのか」

を確認します。

ミスの方向を把握すると、次の練習で修正しやすくなります。

よくある質問

ロングパットは強く打ったほうがいい？

必ずしもそうではありません。

強く打ちすぎると、カップを大きくオーバーして返しのパットが難しくなることがあります。

まずは距離感を合わせることを優先しましょう。

ショートパットは真っすぐ打てば入りますか？

グリーンに傾斜があれば、真っすぐ打ったボールでも曲がります。

距離が短くても、ラインを確認することが重要です。

3パットを減らすにはどちらを優先すべき？

現在のミスによって変わります。

ロングパットを大きくオーバーするなら距離感。

1〜2mを左右に外すことが多いなら方向性を優先しましょう。

まとめ

パターの練習では、すべての距離を同じように考える必要はありません。

ロングパットでは、

「どこまで転がすか」という距離感。

ショートパットでは、

「どこへ打ち出すか」という方向性。

この2つを意識して練習することが大切です。

特に100切りを目指すなら、ロングパットを無理に入れようとせず、3パットを防ぐことを優先しましょう。

一方、1〜2mのショートパットでは、安定した打ち出し方向を身につけることが重要です。

「入ったかどうか」だけではなく、どんなミスだったのかを確認する。

この習慣を作ることで、パター練習の質を高めやすくなります。

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最終更新：2026-08-28

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